慢性咽炎在临床上是常见病、多发病，常见于成年人，据统计30%—50%的人患有慢性咽炎，发病率很高。很多人都会将咽炎当做扁桃体发炎，虽然都是嗓子不舒服，但是还是不同的，咽炎是由于各种微生物感染咽部而产生炎症的统称。可以与鼻炎、扁桃体炎和喉部并存。有很多疾病是不分季节、不分场合，逮着机会就发，比如咽炎，不管是在春夏秋冬的哪个季节，都可能遇到，尤其在受凉、过度疲劳、烟酒过度等情况下，咽炎更易发生。

咽炎“死对头”，饭后吃几口，清肺化痰远离咽炎

甘草能泻火解毒、润肺祛痰止咳，用于咽喉肿痛等症。用于咽喉肿痛、咽炎时，可单用煎服，亦可与桔梗同用，可以增加解毒利咽的功效。

丝瓜，想必很多人都吃过吧！你可知道，生丝瓜汁就是咽炎、咽喉疼痛的克星呀！取新鲜的生瓜，以刚摘的鲜嫩丝瓜为好，切成片，放入大碗中捣烂，取汁饮用，具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于咽炎、扁桃体炎、咽喉疼痛。

水煮陈皮，很多人在吃橘子的时候，都有将橘子皮直接扔掉的习惯，这样是很浪费的，橘子皮放在阳光下晒干，然后存放一年左右，就成了陈皮，就是我们中药里面使用的药材。用陈皮煮水可以健胃理气，还能清肺化痰、止咳，清热解毒。

吃荸荠是可以清肺化痰的，因为荸荠性甘、寒，能清肺热，其中含有的粘液质可以起到生津润肺化痰作用，所以经常食用荸荠不仅能清化痰热，可用于辅助肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。

荸荠萝卜汤

取料：荸荠、鲜萝卜各1斤。将两者洗净后榨汁。

方法：每天可服用4杯左右。

作用：此方法有养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒，用于慢性咽炎引起的咽干，咽痒，刺激性咳嗽。适用于咽喉肿痛、声嘶等！

橘红青果茶

材料：橘红8克、青果8克、甘草6克、薄荷6克、罗汉果半个

做法：将材料洗净后放入茶锅煎煮30分钟即可，如果嫌麻烦、浪费时间可以取一小包康而福橘红青果茶来泡着喝。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。