黄秋葵花中富含黄酮，具有调节内分泌、抗衰老等作用，其壮阳效果与化学药物伟哥不同（伟哥主要作用于局部），它可以通过全身的调节（增耐力、抗疲劳、促血液等）而逐步发挥作用，故其作用更温和持久，没有任何副作用。男人应该效仿“大力水手”，多吃点菠菜。菠菜含有大量的微量元素镁，可以将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男|性|性|生活的质量。

韭菜又叫起长生韭、阳草、壮阳草，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来被人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的多尿、阳痿、遗尿、遗精等症。